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孕产为爱“孕”动,百名孕妈在这里一同瑜伽!

2018-05-14 本文已影响 142人  未知
“放松,呼吸……想象自己现在正漫步在蔚蓝色的大海边,想象海浪正轻轻拍打你的脚面……”孕妈妈们在舒缓的音乐和老师轻柔的指导声中做着一个个动作。瑜伽这项健康时尚的运动越来越多地受到女性青睐,而您想象过一百个挺着大肚子的孕妈妈(和个别娇羞的准爸爸)集体做瑜伽的场面吗日前,陕西中医药大学第二附属医院就组织了一场百名孕妈妈参加的瑜伽。该院产科门诊护士长董明翠指导着孕妇们调整呼吸、放松身心和腹中的宝宝孕产为爱“孕”动,百名孕妈在这里一同瑜伽!们一起进入了美妙的瑜伽世界。陕西中医药大学第二附属医院妇产科学教研室主任朱丽红说:“孕产期是大多数女人都要经历的一个生理过程,也是女性身体不适症的高发期,孕妇孕产为爱“孕”动,百名孕妈在这里一同瑜伽!瑜伽经过长期实践,已经被证实可有效缓解孕期不适症。”传统观念认为,孕产期应以“静养”为主。而朱丽红表示,适当的运动对母婴的健康都有益处,而舒缓的孕妇瑜伽可谓是最适合孕妈们的运动之一。她建议,孕妇在代孕12—32周时可以在专业医护人员指导下练习瑜伽,有助于缓解焦虑情绪、减轻分娩疼痛,也有益于胎儿的生长发育。30分钟的瑜伽练习结束后,孕妈妈们纷纷表示,自己不仅身体得到了放松,心灵更加宁静,情绪也更加愉悦了。朱丽红说:“通过对绿色孕育、科学运动、自然分娩相关知识的学习和实践,能帮助孕产妇孕产为爱“孕”动,百名孕妈在这里一同瑜伽!养成健康的生活理念,生理和心灵都得到锻炼和呵护,增进亲子互动交流。”供稿:陕西中医药大学第二附属医院
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